5 คุณประโยชน์ ของ กีฬา “ยาวิเศษ ที่ เราหามาได้ง่าย ๆ ” ไม่ต้องง้อหมอ

การเล่นกีฬา แม้บางท่านอาจจะมองเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ ที่จะเริ่มกิจกรรมนี้เมื่อไหร่ก้ได้ แต่คุณค่าของการเล่นกีฬานั้นกลับส่งผลดีมากมายต่อตัวผู้เล่นเอง ซึ่งสุดท้ายแล้วผลดีเหล่านั้นนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต

กล่าวสั้น ๆ ว่า กีฬา คือ กิจกรรมใดที่เล่นเพื่อให้ได้ความสนุกสนานเพลิดเพลิน และท้ายที่สุดการเล่นกีฬานั้น ก็เพื่อที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายและกล้ามเนื้อ ให้มีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น ทำให้การเล่นกีฬา มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกายและจิตใจของมนุษย์เป็นอย่างมาก 

โดนหลายท่านอาจจะทราบมาบ้างแล้วว่ากีฬามีข้อดียังไง แต่วันนี้เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ทุกท่านออกมาเล่นกีฬาเราจะมาสรุปให้ทุกท่านได้อ่านและทำความเข้าใจว่า ประโยชน์ของการเล่นกีฬา มีดียังไงอีกครั้งครับ

5 คุณประโยชน์ของการเล่นกีฬา

สร้างร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

กล่าวได้ว่า การเล่นกีฬา ส่งผลทำให้คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ร่างกาย ที่มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ทำให้ภายนอกดูสวยดูหล่อและน้ำหนักลดลง หากเล่นกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอ ผลสุดท้ายจะทำให้ป่วยยากขึ้น โรคภัยไม่ถามหาเร็วและ สภาพจิตใจ  ที่ควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่าเดิม ไม่หงุดหงิดง่าย และ ช่วยให้ลดความเครียดจากสภาพแวดล้อม ณ ปัจจุบัน ซึ่งเป็นผลทำให้นอนหลับง่ายขึ้นครับ

ช่วยสร้างวินัยในชีวิตประจำวัน ให้ รู้กฎกติกา มากขึ้น

เนื่องจากกีฬาทุกชนิดมีกฎกติกาในการเล่นและที่สำคัญ ต้องเล่นอย่างสม่ำเสมอ ทำให้กีฬา มีอธิพล ในการสร้างระเบียบวินัย สร้างความ อดทน และ ทำให้เรา มีความสุขขุมในการคิดวิเราะห์ แยกแยะ เพิ่มขึ้นอีกด้วย

รู้จัก ทีมเวิร์ค หรือการทำงานเป็นทีม

เพราะว่า กีฬา บางชนิดไม่ได้ถูกออกแบบมาให้เล่นคนเดียวได้ ดังนั้นทักษะการทำงานเป็นทีมอาจจะเห็นได้ชัดจากกีฬาประเภททีม เพราะผู้เล่นจะต้องเล่นสนับสนุนกันและกัน รู้จักการวางแผนเพื่อทำตามเป้าหมายร่วมหมาย

เสริมสร้างความมั่นใจและรักตนเองมากขึ้น

จากที่กล่าวไปตอนต้น ว่าหากเราเล่นกีฬาบ่อย ๆ  หุ่นเราจะดูดี ดูเฟริม สวย และ หล่อ ยิ่งขึ้น ผลกระทบนี้จึงทำให้ตัวเรารู้สึกมีมั่นใจและคิดบวกได้มากยิ่งขึ้น จึงเป็นผลตามมาของการรักตัวเองมากขึ้นในแต่ละวัน เพราะตัวเราถึงเวลานั้นคงไม่อยากให้หุ่นของเราดูอ้วนหรือน้ำหนักเยอะกว่าเดิมครับ

ได้เพื่อนกลุ่มใหม่ ได้เจอสังคมใหม่ๆ ที่ไม่เคยได้พบมาก่อน

บางครั้ง การเล่นกีฬา อาจจะทำให้เราได้เจอสังคมใหม่ ๆ เจอกลุ่มผู้คนที่มารวมตัวกันเพื่อเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ดังนั้น การที่จะได้เจอ เพื่อนกลุ่มใหม่ หรือ สังคมใหม่ใหม่ คงไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาดเลย เผลอๆ เราอาจจะเจอเนื้อคู่เพราะ เล่นกีฬาที่เราชอบเหมือนกันครับ

สุดท้ายนี้ หากทุกท่านทราบว่าประโยชน์ของการเล่นกีฬาดีอย่างไรแล้ว เราอยากเชิญชวน ผู้อ่าน ทุกท่าน ไปเล่นกีฬา เพื่อตัวเราเองกันนะครับ เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี และ ป้องกันตัวเองจาก โรคระบาดต่าง ๆ ที่อาจเกิดตามมาในอนาคตครับ

เรียบเรียงข้อมูลโดย : ufansportclub.com